暮らし

歩く習慣を続けるのは意外と難しい 40代になってダイエットを意識するようになり、できるだけ歩く習慣を作るようにしています。 目標は1日7000〜8000歩くらい。 ただ、仕事や予定によっては歩数が少ない日もあり、毎日同じ...

ダイエットを始めた理由 40代に入ってから、少しずつ体重が増えてきました。 若い頃は、食事を少し減らしたり運動をすればすぐ体重は戻っていました。 でも40代になると、同じことをしてもなかなか体重が落ちません。 特に...

40代シングルマザー「あい」の自己紹介｜あいの暮らしノートについて はじめまして はじめまして。「あいの暮らしノート」に来てくださってありがとうございます。 このブログを書いている、40代シングルマザーの「あい」です。 ...